Мало кто из нас является чистым интровертом или экстравертом. Большинство представляет собой смесь этих двух типов личности плюс личные особенности и привычки.

Обычно мы сильнее ассоциируем себя с одним из типов, но это не должно останавливать нас от коллективной работы. У интровертов не всегда есть возможность поработать в тишине, а экстравертам иногда могут поручить одиночное задание. Каждый тип личности должен идти на компромиссы, и это нормально.

Советы, которые приведены в таблице, не должны загонять Вас в рамки одного из типов личности. Не забывайте, что иногда нужно выходить из зоны комфорта и пробовать что-нибудь пугающее и неудобное.

Тип личности Совет
Интроверты бывают 4-х уровней интроверсии: социальной, мыслительной, тревожной и сдерживающей.

·        Социальные интроверты предпочитают держаться одни или общаться с маленькими группами, но не застенчивы и не нервничают в окружении людей.

·        Интроверты-мыслители не испытывают неприязнь к социальным мероприятиям, но часто уходят в свои мысли. Они задумчивы и склонны к самоанализу.

·        Тревожные интроверты стремятся к одиночеству, потому что неловко себя чувствуют в компании других людей. И иногда они продолжают испытывать тревогу даже в одиночестве. Они склонны постоянно обдумывать ошибки как случившиеся, так и возможные.

·        Люди со сдерживающей интроверсией сначала думают, а потом действуют. Они обычно медлительны и всегда проверяют каждое действие, прежде чем его совершить.

§  Следите за своим окружением. Оупенспейсы созданы для коллективной работы, но у них есть и минусы в лице, играющего в наушниках Вашего соседа, и кучи ненужных повседневных разговоров. Такое офисное пространство подходит не для всех. Если Вам хочется тишины, поищите тихий уголок или идите в кафе. Либо попросите офис-менеджера сделать специальные комнаты, где можно собраться с мыслями.

§  Сосредоточьтесь на индивидуальном общении. Групповые проекты и масштабные мероприятия — кошмар для интровертов. В некоторых случаях избежать крупных собраний невозможно, но Вы все равно можете выделить время на проведение персональных и значимых бесед с глазу на глаз. После собраний свяжитесь с нужным человеком и побеседуйте с ним в чате один на один или же проводите индивидуальные встречи с членами своей команды, чтобы Вам было комфортнее.

§  Не спешите. Офисная жизнь славится своим непрерывным темпом работы, но интроверты работают лучше всего, когда уходят с головой в одну задачу, чтобы хорошенько в ней разобраться. Обязательно расскажите менеджеру о своем идеальном темпе работе и подписывайтесь на участие в проектах, которые требуют тщательного продумывания.

§  Заранее готовьтесь к собраниям. На совещаниях всегда есть 2-3 человека, которые говорят больше всех. Если Вы будете ждать, когда Вам предоставят слово, скорее всего, Вы так ничего и не дождетесь. Поэтому лучше заранее изучить план совещания и отметить, о чем Вы планируете высказаться. Постарайтесь донести свою мысль как можно раньше, пока обсуждение не свернуло в другое русло.

Экстраверты заряжаются энергией, находясь в компании. Они не против оказаться в центре внимания, долгое пребывание в одиночестве может их психологически истощить.

·        Агентивные экстраверты это предприимчивые люди. Они уверены, настойчивы, и ими движет успех. Они комфортно чувствуют себя в центре внимания и не упустят возможность занять лидерскую позицию.

·        Аффилиативные экстраверты — любители пообщаться. Они дружелюбны и легко могут растопить лед в разговоре с незнакомцем. Для них очень важны тесные отношения, обычно у таких людей очень много друзей.

§  Выбирайте активную деятельность. Тишина офиса может действовать на Вас подавляюще. Для креативной работы Вам нужен фоновый шум, болтовня и движение. Если Вы чувствуете, что когда Вы сидите за столом, к Вам не приходит вдохновение, перебирайтесь в кофейню. Это место подойдет любому типу личности. В конце концов, кто же откажется от чашки кофе с выпечкой за работой? Или можно сделать перерыв и прогуляться. Иногда, чтобы восстановить силы, достаточно простой смены декораций.

§  Примите свою загруженность, но будьте осторожны. Пока другие нервничают из-за растущего списка дел и постоянных встреч, Вы наслаждаетесь трудностями. Пользуйтесь своим преимуществом и предлагайте свою кандидатуру для участия в крупных проектах. Но не забывайте, что экстраверты могут легко увлечься и взвалить на себя слишком многое. Загруженность мотивирует стараться, но помните о том, что не стоит выходить за рамки, иначе Вы рискуете перегореть.

§  Выделите час на общение. Общение придает Вам сил, но совещания не всегда можно назвать хорошим социальным взаимодействием. Поэтому лучше выделить специальное время для общения с людьми — например, заведите привычку обедать каждую неделю с новым человеком. Это особенно пригодится экстравертам, которые работают в разрозненных командах и не имеют возможности пообщаться естественным образом. Если Вы работаете на удаленке, отправляйтесь в коворкинг, запишитесь на групповые занятия фитнесом или ходите на мероприятия по нетворкингу недалеко от дома.

§  Выделите время на самоанализ. Вам нравится выполнять сразу много дел и зачеркивать пункты в своем списке дел, но обычно это значит, что Вы перепрыгиваете от одного задания к другому, не проанализировав свои достижения. Так что после преодоления какого-то крупного рубежа потратьте 20-30 минут на размышление о том, что сработало, а что нет, и каких результатов Вы добились.

Амбиверты – это нечто среднее между интровертом и экстравертом. Амбивертами является большинство людей – 68% населения. Они хорошо чувствуют себя в обществе, но в то же время для них важно иногда побыть наедине. Они не могут слишком долго быть общительными или, наоборот, замкнутыми. Для них очень важно соблюдать баланс, склонность к интроверсии или экстраверсии меняется в зависимости от ситуации. §  Пользуйтесь своей гибкостью. Поскольку у Вас есть качества, как интроверта, так и экстраверта, Вы можете легко адаптироваться к насыщенному социальному окружению и хорошо чувствовать себя в спокойной обстановке. Амбиверты заряжаются энергией окружающих, поэтому учитывайте образ жизни людей, с которыми Вы общаетесь, и старайтесь быть гибкими, чтобы удовлетворять свои потребности, не мешая другим.

§  Экспериментируйте и ищите то, что подходит именно Вам. В зависимости от того, черты какого типа личности проявляются у Вас сильнее, какие-то советы подойдут Вам больше других. Иногда все может зависеть от перемены настроения. Выбирайте те методы, которые будут для Вас наиболее эффективны, или же попробуйте все и посмотрите, какой сработает.

 

Если Вы поймете к какому типу личности относитесь, Вам будет проще разобраться, что нужно сделать, чтобы добиться максимальной продуктивности.

Добавить комментарий